時折
激しく吹く風
突風で
何度も目が覚めて
うとうとしたかと思ったら
朝だった
お経のあとも
しばらく仏間にいて
風の音を聞いてた
ようやく
風はおさまった…
地震の被害で
断水のところもあるようだ
その上停電したらたいへん！
嵐が多い
こっちでは冬の嵐も
冬の雷も多いってこと
姉上さまがいなくなって
ひとりになって
恐怖よりは
緊張になった
心配してるシャッターが飛ぶ！☺️
は
回避した
よかった…
台風や冬の嵐から
身を守るなら1階だね
地震なら2階か
へこんでいるから
また走っている人を録画で見ながら
踏み台昇降してた
でも
足りなくて😿
座卓を移動させるまで
正座の足が入る場所のない
茶箱をテーブルにしていて
とんでもなく変な
最低最悪な姿勢の悪さで
何でもやっていたために
すっかり弱ってしまった筋肉
特に
腹筋とりわけ腹横筋を
鍛えてみよっかなあ？☺️
と
久々に重りの負荷をかけ
そのあと
これは
ママの入浴サービスのスタッフさんが
一回も！！できなかったというやつ…
やっぱり
何回だろうと平気…😒
気をよくして
これも
録画で見ながらやった
フローリングが滑るから
ちょっと不都合…
マットいるんだね😃
対決！！
なんて企画になってて
録画見ながら
駅伝の選手と対決して
ほぼ互角…
体幹が
つよいらしい
勇気
どころか
笑った…☺️
これって
ママの介護のおかげだなあ
朝起きたらソッコー体位変換
それも
敷いてるヒツジさんを
そーーっと
ゆっくりゆっくり持ち上げて
ママを起こさないように
前傾姿勢に
左右の腕交互に使い
クッションを
じわじわ入れ込む作戦だったっけ
笑い☺️
のち
うるうる…😿
けど元気になった
ママから勇気をもらったね
シーちゃん😼
ありがとう
筋トレ
勇気出ます
やってみましょう
プランク！！
サニブラウン選手のは
仰向けです
嵐のあとは
大雪？みたいだよ…
明日起きれるかしら？？
眠たい…
相変わらず救急車すごかった
体調を整えるのがたいへんな
おかしな気候
とにかく
ご無事にいてね
とにかく
一日一日
倒れないで…！
ありがとう
ママも
ありがとう…
見守っていてね
待つ人もなき家路とて
雨降れば
雨だよと言ひ
急ぎ帰りぬ
雨やがて
雪になる頃
目覚めやふ
凍りつく空からのエールだ
こころ閉づ
嵐の夜に風が啼く
春拒みたる雪
乱舞して
今日の短歌です…☺️
ありがとう
お腹空きました…
運動ちょっとコワイ
けど
動かして
糖質を摂ると
筋肉が張ります💪
明日が
今日より少し平和な
今日より少し穏やかな
よい一日になりますように
お祈りしています…
ゆっくり休めますように！
ありがとう
また
明日
おやすみなさい
