ポンキッキーズ？？
歩いて帰ろう🎵
って
大好きなんだけど
歩いて来た…
歩かなくちゃ！
の
理由があり…
それは
浮腫み
ふくらはぎがパンパンになって
身の危険？感じるくらい
ぱつぱつしてしまい…
正座して様子をうかがうも
エコノミークラス症候群？？おそれて
そっとリンパマッサージするも
何の効果もなく…
歩いてないからなあ
って
とにかくちょっと歩こう❗
救急車が
ものすごい🚑
それと
いつもと反対方向行ったんだけど
街が
暗い…
閉店しちゃったお店と
イルミネーションなんか点けて頑張っているお店と
くっきりと
明暗が分かれているみたい
ふくらはぎは…
だいぶ楽になりました☺️
ちょっと
気分は沈みかけたけれど
椅子の生活が
とても苦手
正座してダイニングテーブル使おうか？
と
いろいろ工夫していたんだけど
ついつい椅子に座りっぱなしで
一日作業してしまった…😣
自分の体
自分がいちばんわかってて
ちゃんとすれば多分大丈夫だったのに
やっぱり
このところの運動不足のしわ寄せ
きてるらしい
歩こう！
シーちゃん
歩いて帰ろう🎵
そういえば
ずーーっと聴いてないな
今日は一日
ニュースもシャットアウトしてしまった😵💧
オリンピックは？
感染は？？
片付けしながら
運動もして
たんぱく質も増やして！
体力をもどしていかないと
お肉を
ほぼ食べなくなって
お魚は食べているけれど
玉子のよいのを見つけて！🙆
ひよこ🐤の時から抗生物質の入った餌をやってない
とか
よく読んでないけれど
紙取っといたから
読んでみよう☺️👈いい加減か？
袋入りで
全部で18個も入ってた
不揃いなのがいいです…
鍋の火を
止め忘れ玉子かちかちに
白みていたり
もうひとつ割る
今日の短歌です…☺️
ありがとう
鍋をしてる
寒いのです…💧
お相撲さんが食べれば
何でもちゃんこというそうです
で
ちゃんこ鍋は
ご飯🍚さえどんぶりでお代わりしなかったら
とても体によい
何の栄養にもならないんだろうな
とカロリーほぼ０のこんにゃくを
かるく見てたけど
カルシウム？？
補える？
みたいな…
凝固剤として
水酸化カルシウムを使ってるから？
調べてないし…
帰り道
なんか
歩いて帰ろう🎵
浮かんできたら
ママが
眠って
待ってるような
そんな気がした😿
待ってるけどね
パパとね
みんなと…
今日は片付け
ちょっとで
椅子に座り作業は
合わないって確認して
正座しています
ご飯は
仏間で正座です☺️
鱈は
食べるだけで筋肉を増やしてくれるって…💪
しっかり食べて
しっかり休めますように…
とてもとてもたいへんなんだけど
体調を崩しませんように☺️
よい夢みれますよう…✨
ありがとう
また
明日
おやすみなさい
