筋肉には たんぱく質と糖質が バランスよく必要で 最近の報告では 大豆は食べるだけで 筋肉量をわずかに増やしてくれるんだって このわずか が とても大変なことなのだ 運動していない普通の生活は 徐々に筋肉が自然に減ってゆく ならば 食べるだけで わずか…
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