おじさんが
ママが亡くなって
かなしむわたしに
精一杯を尽くした
よくやった
これから
それが
人生の宝になる
頑張れ
と
言葉をくれた
介護にあたっては
頑張れ
は
禁句みたいに
看護さんたちは封印しているようで
かわりに
頑張りすぎないでね
という言葉で
病院を見送られた
コロナが深刻さを増してきてる
ここも
健康なからだとは
たからものなんだなあ…
とおもう
毎日
それも
今ある健康が
最高の宝なんだ
と
毎日
つくづくとおもわされる
さかのぼり
帰れる時も
もどれる自分も
ないもんね…
いつの自分よりも
今の自分を
なるべく
守って
生きなくちゃね
シーちゃん
お出かけはしなくて平気
外食はもともとしない
お買い物は食料だけ…
欲の少ない人生
スーパーであれこれ新商品を見たりしなくて
買うものは決まっていて
よく姉上さまに
病気になるよ！
って
心配された
以前は姉上さまに車で
お買い物に連れて行ってもらってた
アドバイスしてもらい
いっぱい買ってもらい…
贅沢してた
ありがとう
あの頃の言葉おもいながら
そうかもしれない…
そうだろうなあ
と
ひとりの買い物する
果糖はよくないよ！
とか
お肉も食べなくちゃ！
とか
聞こえてくる気がするんだけれど…
お肉ずいぶん食べてないなあ
お魚も減った
ちょっぴり贅沢しよう！😃と
買ったものは…
黒豆！
丹波とかじゃない
北海道の普通の小さい黒豆だけど
美味しいんだ…😋
甘くしない
いつもの汁気飛ばす蒸し煮で
味つけしないで
豆の味で食べる
絶品の
贅沢
わたしには…
果糖いけない説は…😿
なかなか実行できず
今年もスイカをたくさん食べた
果物
スイカだけなんだけど
一玉まるまる
自分の足で運んで帰ってくるから
車で言ったら
過積載状態を
毎度
必死に頑張って
こないだ
あまりに頑張りすぎて
背中
折れる！！
ってなった
体重の半分以上！😣
運んでいたのだ…
コロナで
買い物の回数減らして
一日二回往復も止めて…
50㎏足らずのからだで
30㎏近い荷物を背負って持って
運んだらいけないよ…
圧迫骨折になるよね
反省
スイカは
今年最後だからと
また買っちゃって…
まだ
背中痛い…
女性で平均体重以下なら
普通はできないってあった…💧
持ち上げる限界は20㎏で
日常的に背負う限界は6～7㎏って
つぶれたか？？
腰椎…
気をつけよう
真似しないでね…☺️
サイレンに
運ばれしひとゆく道に
立ちすくむ
闇に問われる先
今日の短歌です…ありがとう
筋肉を増やそう
基礎代謝が上がれば
少しは
免疫力も上がってくれそう
それから
カルシウム！
骨
も
たからものだ…
足底の刺激も必要だよ
骨をつくるために
みんな
暑くて
マスク😷無しだけど
とりあえず
まだ二重なのだ
アベノマスクに刺繍したやつと
しつこいな
使ってる人なんて
見たことないし…
頑張れ
も
頑張りすぎないで
も
ありがたい
皆さんに守られ
皆さんの支えで
ママと一年
しあわせに暮らせたね
ママ
ありがとう
からだ
鍛えて
たからものを
抱いて…
生きてく
生きてゆこうね
今夜も
無事に
お元気にいて！☺️
お祈りしています
ありがとう
また
明日
おやすみなさい
