シーちゃんと

時々はシーちゃんとこっそり泣こう

やみくもに手探りで

高カロリーの代表みたいな

一等好きなクルミ

二等のアーモンド

三等はピーナッツ

 

体重が

カンタンに増えるので

またしっかり食べてる

 

いきなり

アーモンドチョコ食べたい❗

になったけど…

 

ママのお花買いに行ったついでに

アーモンドチョコ☺️

ではなく…

 

ナッツとココアパウダー

オーガニックレーズン

ヨーグルト…

 

ちょっと

ちょっと

 

いっぱい!!になって…

またまた

18㎏??ほどの食料を

背負ってエコバッグに詰め込んで!

 

お花も💐抱え

ぐちゃぐちゃの雪道を歩いて来た…

もはや

筋トレ

 

今日は

朝から

やみくもに動いてた!!

体重増やし中です

 

高カロリー高蛋白で

しっかりもどった体重だけど

動きながらもう少し増やすのだ💪☺️

 

なんか

へこんでだれていたあいだに

筋肉が頼りなく

 

うすーく?

消えようとしてて

 

とにかく

食べて動いてみる

手遅れ??

ううん

 

10年は維持しとこうっていう

マッスルメモリーという

ありがたい働きが

筋肉にはある

とか

 

東大のセンセー💪が

お国の健康番組で語ってた…

 

筋肉いっぱいまとってる人は

どうしてみんな

うれしそう☺️?なのだ??

自慢?

自信??

 

 

ずっとへこたれだから

まとってみる

もう一度!

 

 

アーモンドチョコもどき

ココアパウダーときな粉と

ヨーグルトとオーガニックレーズンと

クラッシュしたアーモンドとオリーブオイルで

一見

生トリュフチョコ

を作る

 

本当はママに

メレンゲのふわふわチョコレートケーキを…

とも思うけど

 

食べるのはわたしだし…😋

 

糖質をお砂糖で摂るよりは

レーズンならまし?

ちょっぴりだし

 

乾燥させているうちに

果皮の表面につく成分は

水に浸けて発酵させると

パン種にもなる酵素がたくさん!

 

なんか

いろいろよさそう

じゃないか??☺️

ポリフェノール

 

 

本当にわたしって

不思議な

 

変わった生活しているんだなあ…

 

 

毎回スーパーの

よそさまのカゴの中を

それとなく覗いては

思ったりする

 

食材のみ

みたいな

シンプル?

 

質素です

材料あれば

何だって作るんだから

 

 

実験だからね

食べる

生きる

も…

 

やみくもな

手探りの

実験だね

シーちゃん😼

 

筋肉のために鶏肉も

明日仕込もう…

 

もう眠くて

眠くて

 

今日は

お直しもした

 

オーバーサイズの上衣やコート

また流行復活してくれたから

 

丈の長いまんまだと

クラシカル過ぎて

いまの感じにならない

 

膝が隠れるくらい

中途半端丈が

イマドキのボリューム

 

 

 

落ちつかなくて…

 

いろいろ頑張りました☺️

 

お仏壇のお花

いっぱいで

とてもきれい

ねえママ

 

 

明日は百箇日

卒哭忌

 

ずっといっしょだよね~☺️と

お祈りした

 

 

気持ちが沈んで

落ち込んで

どうしようもなくても

 

できることはあるから

たとえ

動けなくても

 

一杯のお茶やコーヒーで

気持ちがかるくなったり

 

 

生きることは

繰り返しで

積み重ねで

 

取るに足りぬこと

今日も

つないで

 

つなげてゆく

 

 

 

   すんすんと

   雪を吸い込む

   凍ってく星のかけらを

   睫毛にのせて

 

今夜の短歌です…☺️

 

夜は冷えるね

あったかくして

ゆっくり休んでね

 

今夜も

無事に過ぎ

明日も元気にいてください!

 

ありがとう

 

 

いつか

美味しいチョコが食べたい…😋

 

いつ??

とりあえず

実験…

 

 

また

明日

 

おやすみなさい